A saga de quem se predispõe a fazer reeducação alimentar, não é nada mais nada menos que longa. Mas não se assuste! É uma coisinha mínima que somando tudo, mais tudo mesmo, totaliza apenas o resto da sua linda vida de dedicação. Sim! Por muitas vezes tentamos nos convencer que a "fase", dieta, reeducação alimentar, regime (ou o que você quiser chamar), vai passar logo e que daqui a pouco tempo, poderemos comer de forma voraz (novamente), como se não houvesse amanhã.

Bom, se esse pensamento algum dia ousou passar pela sua cabeça, já te dou um toque de amiga: apague de uma vez!  Já sabemos que a RA é uma decisão para a vida toda, mas também sabemos que requer um trabalho diário na mente que para ter uma qualidade de vida legal é preciso mudanças. E mudar dói. E como dói. Que diga às pessoas que são viciadas em alguma outra coisa que não seja comida.
Imagem da internet
Eu sinceramente bato palma (sem hipocrisia), para quem passa por mudanças como se nada estivesse acontecendo, enfrentando na cara e na coragem, sem resmungar nem um "cadim"... PARABÉNS! Ainda não cheguei neste patamar. Me esforço, mas ta osso viu?

Eu adoroooooo reclamar. Minha nutri e professora de academia que o diga. Sou reclamona de carteirinha cheia. Mas pelo manos eu obedeço... quer dizer, eu sempre tento! Nessa minha nova dieta, por exemplo, a dosagem de carboidrato simples está a quase zero. Mas isso é tema para o próximo post.

Bom, hoje eu quero apresentar a vocês um arroz que eu simplesmente achei a delícia que faltava no meu prato: O Arroz Integral Prato Fino. Quem me dera se eles estivessem me patrocinando (hihihi...), mas se o produto é bom, recebe a minha aprovação.

PONTO FORTE

O sabor deste arroz é completamente diferente de todos os que eu já consumi em todas as minhas tentativas de emagrecimento.  Além do mais, ele fica extremamente soltinho e um sabor completamente leve. Até meu marido gostou! Aliás, ele amou!

 PONTOS A MELHORAR

O tempo de cozimento! Aff... Isso demora, viu? Sem condição! Foram pelo menos 40 minutos do preparo total. Para quê isso, gente?  Sinceramente eu não sei por que e, se alguém souber me avise, por favor.

BENEFÍCIOS DO ARROZ INTEGRAL

Particularmente eu amo o tal do arroz branco. Mas com o passar do tempo a gente vai entendendo um pouco sobre o processo dos carboidratos simples no nosso organismo. Rápida absorção, o que consequentemente causa fome em curto prazo, por exemplo, é um dos fatores.

Sendo assim, anotem os benefícios:

  1. Auxilia na perda de peso;
  2. Regula o nível de açúcar no sangue;
  3. Reduz o colesterol "ruim";
  4. Colabora para melhor digestão e funcionamento do intestino;
  5. Excelente para a saúde óssea;
Bom, pessoal! Fica aí a moinha dica. Já que temos que aderi uma nova vida, que seja com sabores que agucem o nosso paladar.

Quem se interessar em participar em fazer parte do Projeto EuExPlusSize e também do ZapZap GRATUITAMENTE, é só enviar um e-mail para euexplussize@gmail.comNão se esqueça de se inscrever no Canal EuExPlusSize,  no  Instagram@euexplussize e na Fanpage EuExPlusSize.

Fiquem com Deus e até o próximo post.



Para tudo! São exatamente 1h49 da manhã e meu cérebro resolve funcionar ao invés de deixar meu  corpo dormir e descansar.  Mas se esse é ofício de uma jornalista e blogueira, aqui estou eu, escrevendo no bloco de notas do celular para te passar ao blog amanhã (ops,  hoje) de manhã, para que vocês leiam. 

Pois bem, eu já havia falado com vocês  aqui que Fiz "trocentos" exames de sangue para saber o porquê estava tão desanimada para fazer atividade física e, também, porque não conseguia mais  emagrecer. Após esses resultados, providenciei os remédios a pedido do Dr. Paulo Antônio,  a fim de começarmos o tratamento de modulação hormonal. 

imagem da internet
Gente, confesso que demorei para comprar os medicamentos (que não são inibidores de apetite), pois são bem caros. Bom, pelo menos pra mim. Não é  nada absurdo não,  mesmo porque, somando os gastos mensais, gastamos infinitamente mais com coisas supérfluas do que  com nossa saúde, mas me gerou um susto, reconheço. 

Bom, hoje,  especificamente começo a tomar esses medicamentos para restaurar tudo aquilo que os exames apontaram estar errado. E a medida que o tempo for passando, eu vou compartilhar com vocês. Paralelamente à isso, a minha nutricionista Amanda Brito fez uma dieta para mim, a fim de colaborar RADICALMENTE, com os resultados.

Recebo hoje também o cardápio. Sim, estou preparada para as mudanças de pensamentos e alimentares.  E já entendi que esse meu vício por carboidrato tem que sumir de vez. Não será fácil! 
Arquivo pessoal
Para completar o time de profissionais, a professora Karla Raphaela, fisioterapeuta e educadora física da Academia Emforma,  montou um treino que vai me ajudar nesse recomeço e, aos poucos, me trazer prazer em fazer atividade física novamente. 

Não posso me esquecer (JAMAIS), do trabalho que a Dra. Chirley Sato (psicóloga), tem realizado em mim. Gente, como a mente nos domina, hein! Temos pernas, mas a mente que realmente nos leva aonde queremos e também não desejamos chegar. 

Realmente estou bem animada com essa nova fase. Mesmo porque eu me permito a me dar novas chances sempre. Não! O dom de se permitir ser feliz não nasceu comigo. Tive que aprender que "sou humana e não consigo ser perfeita", já diz a música. 

Desta forma, eu quero te desafiar a se permitir, se perdoar,  entender que se for preciso recomece quantas vezes for necessário, mas jamais desista de você!  Eu sei que um dia eu vou celebrar com vocês a minha vitória de chegar na minha meta de emagrecimento. Acho que essa minha "saga" (rsrsrs...), vai acabar virando um livro (rsrsrsr...), e por que não? 

Bom,  já passam das 2h. Vou dormir porque daqui a pouco é  hora de levantar para trabalhar.  Grande beijo no de vocês. Tenham um dia abençoado. 
Arquivo pessoal

Arquivo pessoal

Arquivo pessoal
Ahhh! Aos interessados em conhecer mais sobre o tratamento de modulação hormonal,  e os contatos dos profissionais que me atendem, caneta e papel na mão! E podem pedir desconto como seguidor do Projeto EuExPlusSize.  

***Nutricionista: Amanda Brito -
(31) 98464-3172 
***Psicóloga:Dra. Chirley Sato - (31) 98309-6659 
***Academia Emforma: (31) 3447-8372