Imagine você na sua casa, preparando para sair com seu marido/esposa, namorado(a), noivo(a) e de repente, você recebe o telefonema da sua mãe, dizendo que está perto da sua casa, alegando não ter ônibus para volta para casa e que está com fome. Sinceramente, o que você faria? Então, foi isso que passei no último fim de semana.

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Na verdade, trata-se do 1º dos três desafios que estou participando para o concurso que a Méliuz está organizando. A blogueira vencedora, irá ganhar um prêmio de R$20mil para investir no canal, além de gravar um vídeo com as blogueiras "Niina Secrets", "Evelyn Regly" e "Taciele Alcolea".



Assistam e em seguida, cliquem no link abaixo  e votem em mim!  https://www.meliuz.com.br/desafio/ref_fbdbddbc


NÃO VALE NÃO GOSTAR DO VÍDEO! kkkk...

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Fala galera! O post de hoje é um pouco complexo. Sim, eu disse complexo, porque pode ser que algumas pessoas podem ir contra ao que vão ler, ou vão  me apoiar de vez.

Para variar, não posso deixar de dizer que a maioria dos posts são baseados em conversas que tenho com as meninas do grupo do zap zap Emagrece Com EuExPlusSize. Deixo claro que não sou nutricionista, nem educadora física. Sou jornalista e o grupo é único e exclusivamente voltado para troca de experiências e motivação, sempre.


Bom, na última segunda-feira, uma seguidora me chamou no meu zap e me disse o quão estava feliz por estar no grupo, pois ali encontrava apoio para não desistir, etc, etc, etc. Porém, estava muito chateada, pois a academia que frequentava há algum tempo, não a tratava com o devido respeito. Quando ela não ia à academia, sua professora (que por sinal é esposa do dono), lhe enviava mensagens via email. Até aí normal, pois acontece em muitas. A diferença era o conteúdo do correio virtual.

No último email, ela havia recebido um post que mostrava mulheres magras em comparação a algumas obesas, além de um quadro de pessoas fracassadas ao lado de pessoas de sucesso! Segundo a seguidora, a mensagem só a fez sentir mais derrotada, pois sentia que o papel da academia é ajudar no cuidado da saúde e também na motivação do aluno.
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Imagens da internet

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Perguntei a ela se eu poderia compartilhar isso no grupo sem expor sua identidade e me assustei, pois  naquele momento, algumas meninas se sentiram a vontade de compartilhar  experiências negativas.

Outra seguidora acabou desabafando que saiu de uma academia porque os professores ficavam focados nas chamadas "gostosas" e nos "bombados".  A ponto de questionar o por quê não existir academias apenas para gordinhos, da mesma forma que existe a academia da mulher.

Infelizmente, sou obrigada a reconhecer que isso acontece muito. Não só com as gordinhas e gordinhos, mas com idosas, magrelinhas... Somos coitados? Não! Muitos criticam os gordinhos  com a desculpa que além de não emagrecer, não vão às academias.

Porém, existem profissionais e profissionais. Entendo que academia deve ser um lugar de bem estar. E quando digo bem estar, falo de qualidade de vida corporal e mental. Poucas investem no quadro de funcionários, na capacitação da equipe  e na forma que devem tratar cada aluno. Ao contrário, focam apenas  em vender planos, vender, vender e vender.

Esquecem que saúde é algo sério! Se tratando de obesidade, por exemplo, tem que ser tratado como algo que se não for cuidado  pode levar à morte! Mas isso, sem jogar  o aluno mais na fossa, né gente? Dizer que ele está gordo? Isso ele já sabe!  Muitos tem o reforço negativo desde a infância, ou até mesmo nos namoros e casamentos. O segredo é a forma com que se diz!
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Daí vem um e diz: "Ah, Aline! Vocês querem ter o corpo de fulano, mas não querem fazer o que fulano faz!". Eu respondo: Já pensou mudar a sua forma de abordagem com seus alunos? Já pensou ser um profissional diferenciado?

Já passei por algumas academias e tive minhas decepções. Não em todas, claro, mas tive. Hoje malho em uma academia que tem um perfil totalmente diferenciado. O clima lá é tão bom, mas tão bom que o bom trato começa na recepção.

Lá não tem esse negócio de professor só corrigir aluno X ou Y. Não! Lá se eu passei a ficha com professora "A" e  o professor "B" me vê fazendo algo errado, ele me corrige! Prova de sua competência no mercado, são seus 16 anos de sucesso, com milhares de alunos.  A estrutura, o corpo de funcionários, as modalidades, o cuidado com  as crianças para os pais malharem... enfim, sou suspeita para falar de lá!

Sendo assim, fica a minha dica aos que se dizem profissionais que cultuam a magreza e não a saúde. Que priorizam apenas o dinheiro e não o bem estar dos alunos: vocês estão sendo queimados no mercado, viu? Saúde é muito mais importante que a ditadura da magreza.

E se você tem sido vítima de profissionais desse nível, não mude de roupa! Procure outra academia! Denuncie! Coloque a boca no trombone!

Ahhhh! E se você quer  conhecer a academia que malho  anota aí o endereço: Academia EmForma. Rua Nilo, 25, bairro São Salvador - Bhte. 

Fone: 031 3477-8372.

Fanpage: Clique aqui:  Academia EmForma

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Bom diaaaaa!

Bom dia para você que acordou no último sábado (07/11/15), bemmmm tarde! Porque eu madruguei! Rsrsrsrsr.... Madruguei por uma causa boa! Fui convidada a participar da inauguração oficial do Stúdio SFit, da fisioterapeuta  Síssia Távora.

O evento contou com a presença de mais de 30 pessoas que após participarem e prestigiarem as aulas de Circuito com o professor Vitor Silva  e da aula de zumba, com o professor Ernane Lima, saborearam um mega café saudável regado de salada de frutas, bolo integral, frutas, sanduíches fit's, sucos e chás.

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     Não consegue assistir? Clique aqui


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Outra coisa que quero deixar claro para quem me segue, é o seguinte: fui questionada o por quê eu não tenho postado  meu peso. Vou explicar para vocês: Já postei aqui sobre o cuidado que temos que ter com a balança, não é mesmo? Então, prossegui nessa vibe e pesava semanalmente.

Porém, mesmo pesando semanalmente, isso  acabou me gerando um stress muito grande quando o ponteiro da balança ( a Nazaré Tedesco), não descia. E esse stress me gerou uma ansiedade ENORRRRME. Resultado: minha nutri e meu marido decidiram que era a hora de guardar a bateria da Nazaré! E ele guardou.

No final de novembro eu vou voltar à Amanda para subir na balança dela, rever medidas e percentual de gordura. Enquanto isso, sigo com uma dieta pesada, que só Deus sabe (rrsrsrsrsrsrs...).

Ahhhhh! Tem também a questão dos vídeos. Sim, eles deram uma diminuída porque aconteceram algumas mudanças. Mas o projeto não acabou. Os vídeos vão continuar e as coisas vão melhorar cada vez mais. Peço à vocês um pouquinho de paciência que vem coisa nova por aí.

Ahhh!  Lembra do concurso que eu postei  que estou participando? Então. já deu o seu voto? Basta APENAS clicar no link abaixo e clicar em  votar. Pronto! Já terá me ajudado muitooooooo.
                     

E se vocês quiserem fazer parte do projeto EuExPlusSize GRATUITAMENTE, basta enviar um e-mail para euexplussize@gmail.com e não deixem de acessar o Canal EuExPlusSize  e também o instagram @euexplussize.
Fala gente bonita!  Hoje eu quero compartilhar com vocês uma experiência que aconteceu comigo ontem e acontece com a maioria das pessoas que estão em processo de reeducação alimentar: o remorso pós deslize.

Há duas semanas recebi a minha nova dieta  personalizada que a Amanda Pires fez para mim. Desde então, estava focada em tudo o que ela prescreveu. Acredito que as coisas ficaram mais fácil e mais caro também depois que o Alisson mudou a sua alimentação. Se antes consumíamos uma dúzia de ovos, agora subiu para um pente, por exemplo. Obviamente que o consumo não é semanal, mas aumentou um pouquinho nos gastos.

Voltando ao tema do post, ontem minha rotina foi assim:

7h: Café da manhã:  1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido e requeijão light;

10h: Lanche matinal: 3 Castanhas (acreditem, foi isso mesmo);

12h: Almoço: Salada verde com macarrão integral (SEM CARNE);

15h:  como estava na casa da minha mãe, e o almoço lá saiu bemmm tarde, comi uma sobrecoxa e 1, eu disse uma batata cozida;

Resolvi chamar a Amanda no zapzap para saber se tinha problema. Como ela estava ocupada na hora, aguardei seu retorno.


18h: 1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido e requeijão light; Nesse momento, a Amanda me retornou. 

Aproveitei e disse para ela a minha rotina do dia e veja o que ela respondeu: 

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Gente, confesso que até chorei!  De verdade! Não por que a Amanda me orientou, mas porque uma batatinha fora de hora pode atrapalhar toda uma rotina prescrita pela nutri.E eu JAMAIS pensei que poderia afetar em alguma coisa. Lógico que não foi o fim do mundo, mas foi o suficiente para eu me desestruturar e achar que estava fazendo tuuuuudo errado!.

Estava fazendo? Não! O negócio  foi ter comido fora de hora.  verdadeiramente, reeducação alimentar é trabalhar também  mente. Fico imaginando quem passa pelo processo de redução de estômago. No aspecto mental é a mesma coisa que passamos. É entender que comemos para viver e não vivemos para comer.

E hoje pela manhã recebi no grupo do zapzap  mensagens de algumas meninas que estavam desestimuladas por terem deslizado. E o mais legal é que com os desabafos, descobrimos que passamos pelos mesmos medos e sentimentos de derrota. Mas em contrapartida, com o apoio de pessoas que nos querem bem, descobrimos que o querer é poder. Ninguém nasce sabendo. Vale aquele versículo bíblico: "O cair é do homem, mas o levantar é de Deus". Sendo assim, caiu? Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima, pois temos muito caminho pela frente.


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