Hoje foi dia de ceder entrevista. Isso mesmo, galera! O Projeto EuExPlusSize está se expandindo . 

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A entrevista foi ao vivo para o programa Conexão 102.9 - Rádio CDL FM,  afim de explicar mais detalhadamente sobre o Projeto. Se você não ouviu, confira aqui!




Todo mundo aqui sabe que eu criei o grupo de "zapzap" Emagrece Com EuExPlusSize com um único intuito: motivar as pessoas a prosseguir.  Algumas pessoas não acreditam, mas o processo de emagrecimento é muito complicado. As vezes chega a ser doloroso. Não só fisicamente (por conta dos exercícios), mas  me arrisco a dizer que na alma.

Sabe por quê? Porque  as vezes estamos cercados de pessoas que simplesmente deveriam ter o nome de âncora, ao invés de : Maria, João, Pedro, Jonas, Andreia, Carlos, Tereza.... São pessoas que simplesmente têm o prazer de jogar aquele balde de água fria em quem está no processo de emagrecimento, ou até mesmo, precisa emagrecer, mas AINDA não tem ânimo para dar o 1º passo.


Arquivo Pessoal

Nesse processo de emagrecimento (que ainda não terminou), conheci algumas pessoas que com o passar do tempo, desabafaram comigo, assim como eu também desabado (sempre), principalmente quando o peso estagna e eu simplesmente penso em desistir. Em nossas conversas, escuto cada coisa que me deixa apavorada. Frases do tipo:

"Ah, Aline!  Em tom de brincadeira, meu chefe me chamou de hipopótamo e eu servi de chacota no meu local de trabalho";

"Meu esposo  quer que eu emagreça, mas vive me xingando de nomes pejorativos";

" Por conta de alguns problemas pessoais, desanimei da dieta e não tenho sido uma boa companhia para ninguém";

"Não tenho a menor força emocional para sair de casa";

"Não tenho dinheiro para pagar academia"...

Pois bem! Se você tem motivos  desistir, eu tenho diversos para te motivar.  Vou te dar alguns segredinhos que têm dado super certo comigo, e eu tenho certeza que vai te ajudar também.

Anote aí:

  • Pesquise nas redes sociais histórias de sucesso. Pessoas que tinham peso até maiores que o seu e chegaram lá (Faço isso sempre);
  • Procure grupos  sérios de emagrecimento saudável nas redes sociais;
  • Desabafe sempre com pessoas certas. Guardar sentimentos pode causar manchas pelo corpo (melancolia);
  • Acompanhe programas  e blogs de emagrecimento que preguem a qualidade de vida;
  • Procure entender que obesidade é uma doença e que precisa ser tratada;
  • Não se trate como a coitada da vez. Cuidar da saúde  dói menos do que ficar travada em uma cama por ter PERDIDO a saúde;
  • Fuja de profissionais da saúde que te tratam com falta de respeito;
  • Pesquise sobre as doenças que a obesidade traz com ela;
  • Estabeleça metas reais para conquistar , como:  roupas, ir em festas, etc...;
  •   Cuide-se para não se sentir mal ou desconfortável comprando roupas;
  •  Cuide-se para poder andar em todos os brinquedos no parque de diversão [ minha mãe já teve que descer de um brinquedo quando estava obesa =(  ];
  • Pense em poder andar de ônibus sem que alguém saia do lugar quando você se sentar ( já passei por isso e é muito chato);
  • Cuide-se  para  não se constranger quando  te perguntarem se você está grávida (ou grávido);
  •  Cuide-se para não perder vaga de emprego por estar acima do peso (acontece isso sempre);
  •  Cuide-se para nunca ter que desejar vestir alguma roupa e jamais conseguir;
  •  Cuide-se para que sua história mude a vida de outras pessoas que ainda não aprenderam a melhor maneira de se cuidar ou que é possível emagrecer;
  • Cuide-se para que quando as pessoas começarem a falar sobre emagrecimento, você não ache que é uma indireta;
  • Cuide-se para se sentir sexy e desejável;
  • Cuide-se para poder brincar com seu cachorro / filho sem ter que passar essa tarefa para outras pessoas...
Imagens da internet

    Enfim, faça por você!

    Eu já ouvi de tuuuuuudo que vocês possam imaginar. Ainda mais por que o meu esposo é educador físico.

    Falo isso com propriedade de causa, gente! Uma vez uma colega me disse que se ela tivesse um  esposo era educador físico, ela JAMAIS SERIA GORDA! Isso tudo, dentro do elevador (cheio) do meu trabalho. Na hora eu morri e esqueci de cair.

    Mas eu tomei a decisão de emagrecer. Não se trata de vergonha na cara. Já disse isso milhões de vezes. Basta atitude!  Conte comigo no que precisar.

    Ahhh!  Lembra do concurso que eu postei ontem qye estou participando? Então. já deu o seu voto? Basta APENAS clicar no link abaixo e clicar em  votar. Pronto! Já terá me ajudado muitooooooo.

    Clique aqui >> http://migre.me/rSzAn

    E se vocês quiserem fazer parte do projeto EuExPlusSize GRATUITAMENTE, basta enviar um e-mail para euexplussize@gmail.com e não deixe de acessar o Canal EuExPlusSize i e também o instagram @euexplussize.


    Bjs =)


    Falaaaaa minha gennnte! Tudo bem? 

    Tem coisa boa vindo por aí! Aguardem!


    Bom, o post de hoje é para fazer um pedido para vocês que acompanham o Projeto EuExPlusSize, via blog, Youtube, Instagram e Facebook.  Ontem 19/10, me inscrevi em um concurso que tem por objetivo divulgar o Projeto EuExPlusSize para o mundo!

    Esse concurso é organizado por três blogueiras de renome Evelyn Regly, Nina Secrets e TacieleAlcolea.  Elas, que já são conceituadas no "mundo das blogueiras", decidiram "madrinhar" uma blogueira que tenha canal no Youtube, indiferente do tempo que a pessoa esteja no ramo, ou até mesmo o número de seguidores que tenham. 

    O concurso é dividido em três etapas e a 1ª é a apresentação do canal.  Haverá outras duas etapas   composta por desafios. E a vencedora, irá ganhar um prêmio de R$20mil, além de uma gravação com cada uma destas blogueiras que já têm mais de 1 milhão de seguidores cada uma.

    Imagens da Internet

    COMO ME AJUDAR?

    Basta APENAS clicar no link abaixo e clicar em  votar. Pronto! Já terá me ajudado muitooooooo.

    Clique aqui >> https://www.meliuz.com.br/desafio/ref_fbdbddbc

    POR QUE DECIDI PARTICIPAR?


    Além do prêmio, claro, decidi participar porque  a proposta do EuExPlusSize é não apenas o meu emagrecimento, mas estimular a saúde, bem estar e a qualidade de vida dos meus leitores e seguidores.  Volto a dizer  que a obesidade é uma doença crônica e que precisa ser tratada.

    E como vocês sabem, ao contrário de muitos que vemos por aí, eu não atuo como nutricionista e educadora física, querendo ensinar as coisas.  Tenho acompanhamento nutricional e com educador físico. Ou seja, nada que posto  sai da minha cabeça. Sou cercada de profissionais sérios que entraram de cabeça no Projeto.

    Arquivo Pessoal


    Reforço que o EuExPlusSize é um blog motivacional e que tem ajudado pessoas  de alguns estados brasileiros e, até mesmo fora do país, que reconhecem que o projeto tem colaborado muito com a melhoria da saúde.

    Então é isso, galera! Desde já agradeço a participação de cada um de vocês!

    Arquivo Pessoal

    Ahhh! E se vocês quiser fazer parte do projeto EuExPlusSize GRATUITAMENTE, basta enviar um email para euexplussize@gmail.com e não deixe de acessar o Canal EuExPlusSize clicando aqui.


    Beijos! =)

    Último domingo, 5h30: Meu despertador tocou. Já levantei desanimada por que estava com receio de pagar mico na Corrida Feminina 5K McDonalds 2015 - Etapa MG - Coloquei no soneca!

    5h40: O alarme tocou novamente. Meu esposo percebeu que eu não sairia da cama e levantou. Arrumou a mesa de café para mim e disse: "Amor, seu café ta na mesa". Percebi que só tinha duas opção: Ir ou ir (rsrsr..)

    6h30: Saímos de casa rumo ao Marco Zero na Pampulha, aqui em Belo Horizonte. 


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    Dada a largada às 7h, comecei a dar os meus "trotezinhos" (pequenos picos de corrida). Atravessei a linha de largada  consciente que estava competindo comigo mesma. Com meus medos e anseios. Não estava disposta a chegar entre as três primeiras colocadas. Não! Ainda tenho muito a aprender. Sabia que naquele momento era só  eu e Deus. 

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    Assim como outras mulheres, comecei a caminhar. Ao som de algumas músicas de minha preferência, e como jornalista observadora que sou, comecei a reparar em cada participante que me ultrapassava  e, até mesmo, as que estavam atrás de mim. Na pista, ao contrário que meus pensamentos me diziam e que muitas mulheres acima do peso pensam, me deparei com idosas, crianças, mulheres magrinhas, cheinhas, muito gordinhas, mães empurrando carrinhos de bebês... 

    Quando já me aproximava dos 2km iniciais, me deparo com uma corredora deficiente visual. Lá estava ela, retornando com seu personal para o percurso inicial ( eram 2,5km de ida e 2,5km de volta, totalizando 5km). Ali eu tive a certeza de que nada poderia me prender.  


    Arquivo Pessoal

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    Após 27min retornei a pista (sem burlar trecho algum) e continuei o percurso rumo ao ponto de partida.   Acelerei o passo e  comecei a conversar com Deus. Eu falava com ele sobre como é difícil essa questão de emagrecimento, que eu tinha certeza que eu gostava muito de comer, mas que eu gostava mais de mim. Que o que eu queria mesmo era ter uma vida saudável, ter filhos sem ter que me preocupar com o fato de estar acima do peso, não ter doenças oriundas da obesidade...

    Naquele momento, em meu coração, veio uma frase que eu tenho certeza que foi uma resposta de Deus: " Tem coisas que depende apenas de você! o meu papel é te fortalecer". De todo o meu coração, eu senti uma paz, que até chorei. Como estava de óculos escuro, ninguém percebeu.

    Quando faltava menos de 1km para completar a corrida, me deparo com duas irmãs que levavam a mãe cadeirante para participar do evento. As parabenizei e disse que fiquei orgulhosa com a postura delas e que aquela imagem contribuiu muito para a minha persistência. Um delas me informou que elas chegaram atrasadas, mas que mesmo assim estavam lá.  

    Roberta com sua mãe e irmã
     Me despedi delas e continuei meu trajeto, afinal, o tempo estava correndo. De repente, avistei a linha de chegada, e lá estava meu marido, me aplaudindo, me dando forças e registrando a minha vitória. Cheguei, o abracei e chorei muito. Chorei porque eu venci! Venci o desânimo, o medo de não conseguir acompanhar as colegas de corrida, medo de não conseguir completar a prova....
    ..



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    E você? Quer fazer parte do Projeto EuExPlusSize, gratuitamente? Envie um e-mail para euexplussize@gmail.com . Será um prazer ter você comigo nessa jornada.