Bom dia, queridos!

A RA  prossegue a todo vapor. E  como  em 2014, eu e as meninas do grupo do "zapzap" Emagrece Com EuExPlusSize,  demos inicio ao desafio de natal 2015. O desafio é o seguinte:  a partir de hoje, faltam 91 dias para o natal (êêêêê...), e um emagrecimento saudável consiste na perda de até  4kg por mês.  Desta forma, propus as meninas que estipulassem uma meta real que não ultrapassasse os limites de peso máximo por mês que os nutricionistas estipulam.

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A matemática é simples: se temos 91 dias e eliminarmos 3kg por mês até  lá, daria 3,333333kg. Somando os três meses, o resultado será 9,999, ou seja 10kg. E assim estipulamos: Eu quero eliminar até  23/12/15, mais 10kg. outras desejam eliminar menos, outras no  máximo 12.


Para isso, reforcei na alimentação, tenho feito uso da auriculoterapia, me inscrevi na corrida feminina do Mac Donald's e tenho ido a academia. Se tenho preguiça as vezes? Simmmmmmmmmmmmmmmm! Mas tudo passa quando saio de casa.
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É como eu disse, encontre algo que lhe agrade e bora emagrecer. E você quer fazer parte do desafio ou do grupo do  zapzap gratuitamente? Lá tem gente de várias cidades do Brasil. Envie um email para euexplussize@gmail.com que lhe responderei.


Arquivo Pessoal : Meta -10kg


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Terça-feira, pós feriado prolongado e as chances de uma jacada pode ter sido inevitável, né? Logo ao acordar, recebi uma mensagem super motivacional de uma amiga muito querida que tem acompanhado todo o meu processo de emagrecimento.

O texto aparentemente é longo, mas é daqueles que a cada parágrafo, você simplesmente pensa: "Poxa, será que leram o meu pensamento?" O texto é do Renato Torres e vale muito a pena conferir. Não vai gastar nem cinco minutos.

Imagens da internet

"Me diz com total sinceridade: O que você pensaria de


uma mulher magra, linda, elegante e inteligente que num

momento de descontrole emocional come 1 caixa inteira de

BIS?

Você pensaria que ela é compulsiva ou que ela deve estar


num momento ruim?

O que você pensaria de um cara que vai num rodizio de pizza e


come 24 pedaços, mas tem um corpo legal, um emprego bacana

e uma família linda?

Você pensaria que ele estava com muita vontade de comer pizza


ou que ele tem algum problema?

Agora se você ver uma pessoa com um certo sobrepeso fazer isso,


o que você acharia dela? Ou melhor, se você fizer isso, o que

você pensaria sobre você mesma?

Provavelmente você se sentiria muito mal, acharia que nunca vai


conseguir emagrecer, que você não é capaz de emagrecer e muitas

vezes você se achará compulsiva por isso. Certo?

Agora a grande questão é: por que fazemos isso com nós mesmos?
Porque gostamos de nos jogar tanto pra baixo? Por que esquecemos


da evolução que tivemos ao longo dos últimos meses? Por que

esquecemos daqueles quilos que já perdemos?

Eu não tenho uma resposta mágica para essa pergunta, mas de uma


coisa eu tenho certeza.

Queremos emagrecer para ter um beneficio, para ter um prazer, mas


não queremos o prazer AMANHÃ queremos o prazer AGORA.

Relaxa que não é só você que é assim, eu também sou e a população


inteira do mundo é assim.

Mas como ter o prazer AGORA sendo que o objetivo pode demorar


um pouco a ser alcançando?

Simples! Aprendendo a curtir a sua jornada, os seus erros, os seus momentos


de fraquezas e as suas alegrias.

Comemore a sua calça 44, que entrou hoje ou ficou mais larguinha.
Comemore seu primeiro final de semana sem jacada.
Comemore o seu primeiro quilo perdido.
Comemore a primeira vez que você foi numa festa e não saiu da sua dieta.
Mas eu tenho medo de jacar no final de semana que vem.
Tudo bem, o final de semana que vem ainda não chegou, e se você jacar, ta


tudo bem também, foi só um deslize, isso não significa que você não seja

capaz de emagrecer, não significa que você é uma fracassada ou qualquer

coisa do tipo, significa que por um curto período de tempo você não

conseguiu tomar uma decisão alinhada com o seu objetivo.

Mas no segundo seguinte você tem a oportunidade de mudar novamente.
“Ahhh, mas eu continuei jacando…” tudo bem, talvez você esteja num


dia difícil, num momento frágil da sua vida. A vida é assim, cheio de altos

e baixos. O importante é que você não se julgue por isso, se perdoe e saiba

que mais cedo ou mais tarde você retomará seu foco e atingirá

seu objetivo.

Como diz a musica: “erga essa cabeça, mete o pé e vai na fé… manda essa


tristeza embora… basta acreditar que um novo dia vai raiar, sua hora

vai chegar”

Então borá erguer a cabeça, retomar o fôlego e continuar mais


um dia, mais uma semana e mais um mês rumo ao corpo

e o peso que você sempre sonhou. Vá no seu ritmo, comemore

suas vitórias, aprenda com seus erros e lembre-se: mais importante

que a velocidade é a direção em que você anda.

Vamooooooooooooooo"
 Como todo mundo já sabe, meu peso aumentou 2kg na última pesagem. E apesar de saber que isso faz parte do processo de emagrecimento, eu não fiquei nem um pouco feliz com a notícia. Mas vida que segue, afinal, desistir, jogar a toalha, entregar-se, ceder, abdicar do meu sonho de voltar a ter uma vida com qualidade não faz parte do meu dicionário.

Conforme o post anterior, minha nutricionista me disse que verdadeiramente ando muito de ansiosa! O que não era novidade para mim, pois desde que me conheço por gente não me lembro do dia em que esse sintoma não esteve presente.  De lá pra cá algumas coisas aconteceram na minha vida que estão servindo de suporte para a ansiedade. E uma delas é o intestino preso (socorro!!!!!).
Imagem da internet
Para vocês entenderem algumas pessoas sabem que em dezembro de 2012 fui submetida à uma cirurgia de endometriose gravíssima que além de  estar no útero, expandiu-se para o meu intestino. Com isso, além de retirar a endometriose dos órgãos, tive que remover 10cm do meu intestino. E de uns tempos para cá, percebi que, ao contrário de antes, meu intestino começou a ter dificuldades para funcionar. Fiz uma ressonância magnética e descobri que estava com  um pouquinho de fibrose  (uma espécie de queloide) no intestino.  Deve ser por isso que não faço tatuagem, pois se dá queloide interna imagina externa (rsrsrs).

Após conversar com minha médica, fui orientada a tomar medicamentos, beber bastante água, comer bastante verduras e legumes, fibras e, também, beber água de ameixa todos os dias em jejum (deixe a ameixa seca pernoitar em um copo de água filtrada, beba pela manhã e depois coma a ameixa). Já tem quase dez dias que tenho feito isso e não sei se foi tempo suficiente para ver mudanças significativas.

Por conta da longa cirurgia uterina e depois no intestino, parei de andar (mas isso conto em outro post), e para me recuperar, fiz mais de 100 sessões de fisioterapia. Afinal, havia perdido toda a sensibilidade dos pés, logo não sentia mais o chão. Voltei a andar, mas ainda  faltava recuperar 100% da sensibilidade  dos pés. Foi aí que resolvi conhecer a acupuntura. Gente, todo o meu preconceito com medicina alternativa caiu por terra! Vou dizer uma coisa, foi começar a fazer que em menos e dez sessões voltei a sentir pouco a pouco o chão gelado.Graças a Deus!

Arquivo Pessoal
E assim tenho feito para combater a ansiedade. Porém, com a Auriculoterapia. Uma espécie de terapia  que se baseia  no uso de sementes de mostardas, objetos metálicos e/ou magnéticos em pontos específicos na orelha para ajudar a tratar problemas como: ansiedade, obesidade, insônia, enxaqueca, dentre outros.
Na verdade, eu comecei ontem e ainda não sei dizer  (creio porque ainda não deu tempo), como me sinto. Mas uma coisa percebi:  A Joice Dainez (que me atende), disse que os pontos que tivessem doloridos (dor super suportável diga-se de passagem) seria reflexo das áreas que mais precisavam ser tratadas. E advinha qual pontinho está dolorido? O da ansiedade, claro!

Já vi muita gente falar a respeito da eficácia deste tipo de tratamento e estou com a expectativa lá no alto. Mas é importante frisar que os pontinhos não fazem nada sozinho. No caso de tratamento contra a obesidade (que também é o meu caso), eu preciso fazer a minha parte né, gente? Reeducação alimentar, atividade física são primordiais.

Para você que se interessou, o tratamento tem baixo custo, apenas R$20,00 a sessão e o melhor de tudo: o atendimento é em domicílio*. Isso mesmo, ela vai até você.  E tem preço especial para quem é seguidor do Projeto EuExPlusSize.
Contato Joice
Bom, gente! E assim tem sido a minha vida nos últimos dias.  Quero deixar claro que o objetivo deste post não é pra dizer para você abandonar seu médico etc, etc... Ao contrário, continue nele, e procure saber mais sobre esse tipo de medicina alternativa  para te auxiliar naquilo que você precisa, ok? Grande beijo!