Um dos  dias mais esperado pela maioria das mulheres e suas famílias ( e eu me incluo nessa), é  o casamento. Passamos praticamente a vida inteira sonhando, planejando, criando aquela expectativa de que, aquele Tenor Andrea Bocelli, sim, você não leu errado,  eu disse Andrea Bocelli ( que por sinal eu amo),  iria cantar no seu casamento (Oiiiiii?), porque a sua mãe não tem a menor noção de preços desses profissionais (como foi o caso da minha kkkkk).
Arquivo Pessoal

Dentre todos os sonhos, um dia você conhece alguém legal, que se torna o SEU príncipe encantado, que te trata como uma rainha, que briga com você, mas você mesmo assim, não abre mão do gato e, após algum tempo, resolvem se casar. Juntam dinheiro para a realização do sonho  e começam a escolher e a pagar os fornecedores.

No meu caso, nove meses antes do meu casamento, foi o da minha amiga Michele. Como estava tudo perfeito, fechei também com o mesmo Buffet  e por que não fechar com o Dia Da Noiva que ela também escolheu? Ela estava tão linda, porque eu não ficaria? E foi aí que cobra fumou!

Fui até esse Dia Da Noiva, muito conhecido aqui em Belo Horizonte, visitei as instalações, os profissionais, só faltaram me chamar de majestade, pois estava recebendo um atendimento de RAINHA. No escritório da proprietária, inúmeras fotos de globais, dentre elas a  atriz Cris Vianna (negra e linda por sinal). Conversa vai conversa vem, fechamos o pacote.

Faltando 30 dias para o meu casamento, estava eu lá para fazer o teste de maquiagem e cabelo. De repente..... Socorroooooooo! "O que é  isso minha filha que você fez na minha cara?" Pensei. Enquanto estava frustrada, todos os colaboradores ficavam me bajulando. E eu só queria sair correndo de lá.  Segundo ela, não era para eu ficar triste, pois o teste de maquiagem NUNCA FICA IGUAL O DIA DO CASAMENTO. Oiiiiiii?????? E ainda me  passou um batom laranja, uma sombra de cada cor nos meus olhos, e pediu para eu ir de escova para o teste!

Mandei fotos para alguns amigos e todos disseram a mesma coisa: "Aline, parece que você fez a make  em casa e foi casar!" . Desesperada, alguns dias depois pedi para cancelar o contrato, pois havia encontrado outra noiva negra que passara pelo mesmo constrangimento, e pior, o constrangimento foi no casamento, pois seu rosto parecia que era pura maisena, coitada!
Teste do golpe

Teste do golpe 2
Tentei cancelar o serviço (da forma mais amistosa possível), mas a  proprietária do estabelecimento queria me devolver apenas parte do meu dinheiro, alegando que constava no contrato, e que ela estava acostumada a maquiar GLOBAIS. 

E eu? Eu dei logo um "bafão", claro! Disse a ela que se ela estava acostumada com mídia, então ela não se assustaria em sair estampada nas capas dos jornais comigo denunciando o golpe que ela estaria me dando. Disse que era jornalista e que não daria nada pra mim! Não daria mesmo! Afinal, eu era a vítima da situação. Logo ela mudou de ideia.

Faltando apenas 15 dias, sim eu disse 15 dias para o meu casamento, meu amigo me indicou um profissional de verdade. Que sabe maquiar noivas, brancas, negras, asiáticas, azuis, amarelas, índias.... E com muito carinho e respeito, se colocou no meu lugar, se comprometeu em me deixar linda. E de fato fiquei. Tanto no teste quanto no meu dia.
Início do novo teste

Linda como uma RAINHA
 E com base no 3º desafio da Méliuz (para ser uma das finalistas do concurso), eu teria que homenagear uma pessoa que eu confiasse e que em algum momento da minha vida me ajudou quando mais precisei. E essa pessoa, que se tornou um amigo, chama-se Alandeson Silva. Vale a história mais interessante e, detalhe, o presente tinha que ser feito com as próprias mãos.

Abaixo está o vídeo da produção e entrega do meu presente, bem como a reação dele. Assistam e votem em mim! 

Assistaaaaaaaammmmmmmmmmm

Caso não consiga assistir, clique aqui.


Meu presente
Vote na minha história clicando aqui
Bjs no de todos!

Fala minha gente, Tudo bem? Como sabem, estou participando do concurso do Méliuz. Esse concurso vai beneficiar a blogueira vencedora com um prêmio de R$20mil, para investir e promover o blog vencedor e também fazer um vídeo com as três maiores blogueiras do Brasil.

Arquivo pessoal
Nessa segunda etapa, as blogueiras participantes teriam que mobilizar os amigos e parentes a doarem o máximo de roupas possível e entregar à uma instituição séria, uma pessoa ou família que precisasse.

Desta forma, fiz minha mobilização por meio do Facebook e WhatsApp  e graças a Deus consegui muitas, mas muiiitas roupas, além de fraldas e sapatos. Uma das regras do desafio era NÃO COMPRAR NADA! APENAS RECEBER DOAÇÕES e comprovar que, de fato, isso aconteceu!

Então, eu fiz um vídeo para mostrar à vocês todo processo de mobilização, bem como apresentar a cidade que eu vou ajudar:o distrito de Ribanceira, no Norte De Minas. Esse povoado é auxiliado pela igreja em que congrego há quatro anos, levando alimento e mensagem do amor de Deus.



Assistam o vídeo e eu espero do fundo do meu coração que vocês gostem. Se gostarem, clique aqui ou no link ao lado ( https://www.meliuz.com.br/desafio/ref_fbdbddbc)  e votem em mim.

Beijos no coração de todos!


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Olá, meus queridos!

Enfim, recebi a minha avaliação física! Vou explicar para vocês o que aconteceu nos últimos dias.

Algumas pessoas sabem que eu saí da empresa em que trabalhei por quase quatro anos. Por conta disso, meu emocional fez o favor de contribuir negativamente para meus resultados. Nada que eu fazia dava certo. O peso simplesmente estagnou. Cheguei a engordar dois quilos, mas eliminei, ufa! Após muita conversa com minha nutri, meu esposo e minha professora de academia, fizemos uma força tarefa para dar um choque no meu metabolismo. E que choque, viu!


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Minha nutri me passou um cardápio bem punk, que me gerou um estresse enorme. Mas foi necessário. Afinal, somente assim meu metabolismo reagiria. No cardápio, só poderia comer 2 colheres de sopa de arroz, 1 fatia de pão integral, 0% de qualquer tipo de adição de açúcar, apenas 1 fruta no dia, alto nível de consumo de salada, apenas 1 copo de suco de fruta natural no dia,  4 biscoitos no dia,  3 castanhas no lanche, dentre outras coisas.

Como disse, isso me gerou muito estresse, pois na academia eu também  tinha que fazer a minha parte. Quantas vezes eu fiquei chateada, não com a nutri, mas com a situação de ter que me restringir e muito para combater a obesidade.

E após 30 dias de dedicação, eis meus resultados:

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Agora para fechar o ano com  20kg off já recebi minha nova dieta. E aí você me pergunta: "Aline, essa está mais leve?" Eu te respondo: "Nãooooooo!" Mas eu estou animada, pois menos três números no IMC eu saio do grau de obesidade (êêêê...).

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Imagine você na sua casa, preparando para sair com seu marido/esposa, namorado(a), noivo(a) e de repente, você recebe o telefonema da sua mãe, dizendo que está perto da sua casa, alegando não ter ônibus para volta para casa e que está com fome. Sinceramente, o que você faria? Então, foi isso que passei no último fim de semana.

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Na verdade, trata-se do 1º dos três desafios que estou participando para o concurso que a Méliuz está organizando. A blogueira vencedora, irá ganhar um prêmio de R$20mil para investir no canal, além de gravar um vídeo com as blogueiras "Niina Secrets", "Evelyn Regly" e "Taciele Alcolea".



Assistam e em seguida, cliquem no link abaixo  e votem em mim!  https://www.meliuz.com.br/desafio/ref_fbdbddbc


NÃO VALE NÃO GOSTAR DO VÍDEO! kkkk...

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Fala galera! O post de hoje é um pouco complexo. Sim, eu disse complexo, porque pode ser que algumas pessoas podem ir contra ao que vão ler, ou vão  me apoiar de vez.

Para variar, não posso deixar de dizer que a maioria dos posts são baseados em conversas que tenho com as meninas do grupo do zap zap Emagrece Com EuExPlusSize. Deixo claro que não sou nutricionista, nem educadora física. Sou jornalista e o grupo é único e exclusivamente voltado para troca de experiências e motivação, sempre.


Bom, na última segunda-feira, uma seguidora me chamou no meu zap e me disse o quão estava feliz por estar no grupo, pois ali encontrava apoio para não desistir, etc, etc, etc. Porém, estava muito chateada, pois a academia que frequentava há algum tempo, não a tratava com o devido respeito. Quando ela não ia à academia, sua professora (que por sinal é esposa do dono), lhe enviava mensagens via email. Até aí normal, pois acontece em muitas. A diferença era o conteúdo do correio virtual.

No último email, ela havia recebido um post que mostrava mulheres magras em comparação a algumas obesas, além de um quadro de pessoas fracassadas ao lado de pessoas de sucesso! Segundo a seguidora, a mensagem só a fez sentir mais derrotada, pois sentia que o papel da academia é ajudar no cuidado da saúde e também na motivação do aluno.
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Imagens da internet

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Perguntei a ela se eu poderia compartilhar isso no grupo sem expor sua identidade e me assustei, pois  naquele momento, algumas meninas se sentiram a vontade de compartilhar  experiências negativas.

Outra seguidora acabou desabafando que saiu de uma academia porque os professores ficavam focados nas chamadas "gostosas" e nos "bombados".  A ponto de questionar o por quê não existir academias apenas para gordinhos, da mesma forma que existe a academia da mulher.

Infelizmente, sou obrigada a reconhecer que isso acontece muito. Não só com as gordinhas e gordinhos, mas com idosas, magrelinhas... Somos coitados? Não! Muitos criticam os gordinhos  com a desculpa que além de não emagrecer, não vão às academias.

Porém, existem profissionais e profissionais. Entendo que academia deve ser um lugar de bem estar. E quando digo bem estar, falo de qualidade de vida corporal e mental. Poucas investem no quadro de funcionários, na capacitação da equipe  e na forma que devem tratar cada aluno. Ao contrário, focam apenas  em vender planos, vender, vender e vender.

Esquecem que saúde é algo sério! Se tratando de obesidade, por exemplo, tem que ser tratado como algo que se não for cuidado  pode levar à morte! Mas isso, sem jogar  o aluno mais na fossa, né gente? Dizer que ele está gordo? Isso ele já sabe!  Muitos tem o reforço negativo desde a infância, ou até mesmo nos namoros e casamentos. O segredo é a forma com que se diz!
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Daí vem um e diz: "Ah, Aline! Vocês querem ter o corpo de fulano, mas não querem fazer o que fulano faz!". Eu respondo: Já pensou mudar a sua forma de abordagem com seus alunos? Já pensou ser um profissional diferenciado?

Já passei por algumas academias e tive minhas decepções. Não em todas, claro, mas tive. Hoje malho em uma academia que tem um perfil totalmente diferenciado. O clima lá é tão bom, mas tão bom que o bom trato começa na recepção.

Lá não tem esse negócio de professor só corrigir aluno X ou Y. Não! Lá se eu passei a ficha com professora "A" e  o professor "B" me vê fazendo algo errado, ele me corrige! Prova de sua competência no mercado, são seus 16 anos de sucesso, com milhares de alunos.  A estrutura, o corpo de funcionários, as modalidades, o cuidado com  as crianças para os pais malharem... enfim, sou suspeita para falar de lá!

Sendo assim, fica a minha dica aos que se dizem profissionais que cultuam a magreza e não a saúde. Que priorizam apenas o dinheiro e não o bem estar dos alunos: vocês estão sendo queimados no mercado, viu? Saúde é muito mais importante que a ditadura da magreza.

E se você tem sido vítima de profissionais desse nível, não mude de roupa! Procure outra academia! Denuncie! Coloque a boca no trombone!

Ahhhh! E se você quer  conhecer a academia que malho  anota aí o endereço: Academia EmForma. Rua Nilo, 25, bairro São Salvador - Bhte. 

Fone: 031 3477-8372.

Fanpage: Clique aqui:  Academia EmForma

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Bom diaaaaa!

Bom dia para você que acordou no último sábado (07/11/15), bemmmm tarde! Porque eu madruguei! Rsrsrsrsr.... Madruguei por uma causa boa! Fui convidada a participar da inauguração oficial do Stúdio SFit, da fisioterapeuta  Síssia Távora.

O evento contou com a presença de mais de 30 pessoas que após participarem e prestigiarem as aulas de Circuito com o professor Vitor Silva  e da aula de zumba, com o professor Ernane Lima, saborearam um mega café saudável regado de salada de frutas, bolo integral, frutas, sanduíches fit's, sucos e chás.

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     Não consegue assistir? Clique aqui


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Outra coisa que quero deixar claro para quem me segue, é o seguinte: fui questionada o por quê eu não tenho postado  meu peso. Vou explicar para vocês: Já postei aqui sobre o cuidado que temos que ter com a balança, não é mesmo? Então, prossegui nessa vibe e pesava semanalmente.

Porém, mesmo pesando semanalmente, isso  acabou me gerando um stress muito grande quando o ponteiro da balança ( a Nazaré Tedesco), não descia. E esse stress me gerou uma ansiedade ENORRRRME. Resultado: minha nutri e meu marido decidiram que era a hora de guardar a bateria da Nazaré! E ele guardou.

No final de novembro eu vou voltar à Amanda para subir na balança dela, rever medidas e percentual de gordura. Enquanto isso, sigo com uma dieta pesada, que só Deus sabe (rrsrsrsrsrsrs...).

Ahhhhh! Tem também a questão dos vídeos. Sim, eles deram uma diminuída porque aconteceram algumas mudanças. Mas o projeto não acabou. Os vídeos vão continuar e as coisas vão melhorar cada vez mais. Peço à vocês um pouquinho de paciência que vem coisa nova por aí.

Ahhh!  Lembra do concurso que eu postei  que estou participando? Então. já deu o seu voto? Basta APENAS clicar no link abaixo e clicar em  votar. Pronto! Já terá me ajudado muitooooooo.
                     

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Fala gente bonita!  Hoje eu quero compartilhar com vocês uma experiência que aconteceu comigo ontem e acontece com a maioria das pessoas que estão em processo de reeducação alimentar: o remorso pós deslize.

Há duas semanas recebi a minha nova dieta  personalizada que a Amanda Pires fez para mim. Desde então, estava focada em tudo o que ela prescreveu. Acredito que as coisas ficaram mais fácil e mais caro também depois que o Alisson mudou a sua alimentação. Se antes consumíamos uma dúzia de ovos, agora subiu para um pente, por exemplo. Obviamente que o consumo não é semanal, mas aumentou um pouquinho nos gastos.

Voltando ao tema do post, ontem minha rotina foi assim:

7h: Café da manhã:  1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido e requeijão light;

10h: Lanche matinal: 3 Castanhas (acreditem, foi isso mesmo);

12h: Almoço: Salada verde com macarrão integral (SEM CARNE);

15h:  como estava na casa da minha mãe, e o almoço lá saiu bemmm tarde, comi uma sobrecoxa e 1, eu disse uma batata cozida;

Resolvi chamar a Amanda no zapzap para saber se tinha problema. Como ela estava ocupada na hora, aguardei seu retorno.


18h: 1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido e requeijão light; Nesse momento, a Amanda me retornou. 

Aproveitei e disse para ela a minha rotina do dia e veja o que ela respondeu: 

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Gente, confesso que até chorei!  De verdade! Não por que a Amanda me orientou, mas porque uma batatinha fora de hora pode atrapalhar toda uma rotina prescrita pela nutri.E eu JAMAIS pensei que poderia afetar em alguma coisa. Lógico que não foi o fim do mundo, mas foi o suficiente para eu me desestruturar e achar que estava fazendo tuuuuudo errado!.

Estava fazendo? Não! O negócio  foi ter comido fora de hora.  verdadeiramente, reeducação alimentar é trabalhar também  mente. Fico imaginando quem passa pelo processo de redução de estômago. No aspecto mental é a mesma coisa que passamos. É entender que comemos para viver e não vivemos para comer.

E hoje pela manhã recebi no grupo do zapzap  mensagens de algumas meninas que estavam desestimuladas por terem deslizado. E o mais legal é que com os desabafos, descobrimos que passamos pelos mesmos medos e sentimentos de derrota. Mas em contrapartida, com o apoio de pessoas que nos querem bem, descobrimos que o querer é poder. Ninguém nasce sabendo. Vale aquele versículo bíblico: "O cair é do homem, mas o levantar é de Deus". Sendo assim, caiu? Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima, pois temos muito caminho pela frente.


Imagens da internet

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Hoje foi dia de ceder entrevista. Isso mesmo, galera! O Projeto EuExPlusSize está se expandindo . 

Imagens de internet


A entrevista foi ao vivo para o programa Conexão 102.9 - Rádio CDL FM,  afim de explicar mais detalhadamente sobre o Projeto. Se você não ouviu, confira aqui!




Todo mundo aqui sabe que eu criei o grupo de "zapzap" Emagrece Com EuExPlusSize com um único intuito: motivar as pessoas a prosseguir.  Algumas pessoas não acreditam, mas o processo de emagrecimento é muito complicado. As vezes chega a ser doloroso. Não só fisicamente (por conta dos exercícios), mas  me arrisco a dizer que na alma.

Sabe por quê? Porque  as vezes estamos cercados de pessoas que simplesmente deveriam ter o nome de âncora, ao invés de : Maria, João, Pedro, Jonas, Andreia, Carlos, Tereza.... São pessoas que simplesmente têm o prazer de jogar aquele balde de água fria em quem está no processo de emagrecimento, ou até mesmo, precisa emagrecer, mas AINDA não tem ânimo para dar o 1º passo.


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Nesse processo de emagrecimento (que ainda não terminou), conheci algumas pessoas que com o passar do tempo, desabafaram comigo, assim como eu também desabado (sempre), principalmente quando o peso estagna e eu simplesmente penso em desistir. Em nossas conversas, escuto cada coisa que me deixa apavorada. Frases do tipo:

"Ah, Aline!  Em tom de brincadeira, meu chefe me chamou de hipopótamo e eu servi de chacota no meu local de trabalho";

"Meu esposo  quer que eu emagreça, mas vive me xingando de nomes pejorativos";

" Por conta de alguns problemas pessoais, desanimei da dieta e não tenho sido uma boa companhia para ninguém";

"Não tenho a menor força emocional para sair de casa";

"Não tenho dinheiro para pagar academia"...

Pois bem! Se você tem motivos  desistir, eu tenho diversos para te motivar.  Vou te dar alguns segredinhos que têm dado super certo comigo, e eu tenho certeza que vai te ajudar também.

Anote aí:

  • Pesquise nas redes sociais histórias de sucesso. Pessoas que tinham peso até maiores que o seu e chegaram lá (Faço isso sempre);
  • Procure grupos  sérios de emagrecimento saudável nas redes sociais;
  • Desabafe sempre com pessoas certas. Guardar sentimentos pode causar manchas pelo corpo (melancolia);
  • Acompanhe programas  e blogs de emagrecimento que preguem a qualidade de vida;
  • Procure entender que obesidade é uma doença e que precisa ser tratada;
  • Não se trate como a coitada da vez. Cuidar da saúde  dói menos do que ficar travada em uma cama por ter PERDIDO a saúde;
  • Fuja de profissionais da saúde que te tratam com falta de respeito;
  • Pesquise sobre as doenças que a obesidade traz com ela;
  • Estabeleça metas reais para conquistar , como:  roupas, ir em festas, etc...;
  •   Cuide-se para não se sentir mal ou desconfortável comprando roupas;
  •  Cuide-se para poder andar em todos os brinquedos no parque de diversão [ minha mãe já teve que descer de um brinquedo quando estava obesa =(  ];
  • Pense em poder andar de ônibus sem que alguém saia do lugar quando você se sentar ( já passei por isso e é muito chato);
  • Cuide-se  para  não se constranger quando  te perguntarem se você está grávida (ou grávido);
  •  Cuide-se para não perder vaga de emprego por estar acima do peso (acontece isso sempre);
  •  Cuide-se para nunca ter que desejar vestir alguma roupa e jamais conseguir;
  •  Cuide-se para que sua história mude a vida de outras pessoas que ainda não aprenderam a melhor maneira de se cuidar ou que é possível emagrecer;
  • Cuide-se para que quando as pessoas começarem a falar sobre emagrecimento, você não ache que é uma indireta;
  • Cuide-se para se sentir sexy e desejável;
  • Cuide-se para poder brincar com seu cachorro / filho sem ter que passar essa tarefa para outras pessoas...
Imagens da internet

    Enfim, faça por você!

    Eu já ouvi de tuuuuuudo que vocês possam imaginar. Ainda mais por que o meu esposo é educador físico.

    Falo isso com propriedade de causa, gente! Uma vez uma colega me disse que se ela tivesse um  esposo era educador físico, ela JAMAIS SERIA GORDA! Isso tudo, dentro do elevador (cheio) do meu trabalho. Na hora eu morri e esqueci de cair.

    Mas eu tomei a decisão de emagrecer. Não se trata de vergonha na cara. Já disse isso milhões de vezes. Basta atitude!  Conte comigo no que precisar.

    Ahhh!  Lembra do concurso que eu postei ontem qye estou participando? Então. já deu o seu voto? Basta APENAS clicar no link abaixo e clicar em  votar. Pronto! Já terá me ajudado muitooooooo.

    Clique aqui >> http://migre.me/rSzAn

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    Bjs =)