Mulherada! Hoje quero compartilhar com vocês uma novidade! Ontem iniciei mais um investimento para trabalhar a minha autoestima. Agora comecei um tratamento estético. Dentre algumas coisas que vou fazer, está  a drenagem linfática na estética da @esteticacrisoliver ⠀

⠀⠀Meninas, pensem em uma coisa boa... multipliquem por mil. A Cris é mais uma profissional que encontrei que te trata com o mais alto nível de respeito. E isso só faz com que a nossa autoestima aumente. ⠀
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E  uma dúvida que ela me tirou é que a gordura não sai pelo xixi. Muito pelo contrário!!! Mas uma coisa Posso afirmar: hoje 24 horas após a primeira sessão tenho bebido bastante água... SINTO A SEDE DO DESERTO! ⠀⠀⠀
E mesmo estando AINDA acima do peso,  já é possível ver a diferença  na 1a sessão.  
Imaginem quando eu  alcançar a minha  meta!!!! NINGUÉM  VAI ME AGUENTAR! 

Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita que eu aprendi com a @nutrimarinatinoco : o pão de aveia recheado. Eu postei ontem nos Stories, mas deixei salvo nos status "prato do dia" para você ver o passo a passo.⠀


A verdade é que após descobrir que para sair do grau de obesidade eu preciso eliminar 25 kg, não adianta Eu querer atropelar os processos. Então o jeito é adaptar o paladar mesmo e buscar manter a constância.⠀

Inclusive quinta-feira é dia de consulta e eu vou contar para vocês tudinho. Mas enquanto esse dia não chega corre lá nos destaques e aprenda a fazer esse pão! ⠀
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Grande Beijo!

Você que me acompanha nos stories, certamente viu que eu faço uso contínuo deste #shotemjejum sob a orientação da minha antiga  nutricionista. Ela me disse que chegaria o tempo em que me adaptaria  com o sabor. Mas enquanto esse dia não chega, vou compartilhar com vocês algumas informações importante sobre esse #shotdaalegria que ela me passou . Anote aí:

Imagem da internet
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Esses shots são doses concentrados de nutrientes, por isso indicado tomar em jejum;
Eles são anti-inflamatórios, antioxidantes, melhora a digestão, gera mais energia e disposição e melhora o sistema imunológico;
𝙀s𝙨𝙖 𝙢𝙞𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙉Ã𝙊 𝙚𝙢𝙖𝙜𝙧𝙚𝙘𝙚 𝙞𝙨𝙤𝙡𝙖𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚;
Existem inúmeros tipos de shot's onde mistura-se de 2 a 5 ingredientes.

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𝙀 𝙑𝙤𝙘ê? 𝙅á 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙞𝙪 𝙊𝙪 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙤𝙢𝙚 𝙎𝙝𝙤𝙩 𝙚𝙢 𝙅𝙚𝙟𝙪𝙢? 𝙈𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖 𝙖𝙦𝙪𝙞!

Tenho aprendido que SOU! Nós mães temos o hábito de nos cobrarmos sempre, em relação aos nossos filhos. E às vezes nos esquecemos de que somos falhas, somos humanas e que antes mesmo de sermos mães, somos passíveis ao erro!

Foto My Foto Autoral

  • Pareço boa mãe, mas AGRADEÇO quando minha filha dorme;

  • Pareço boa mãe, mas EXERCITO A PACIÊNCIA DIARIAMENTE, por que um bebê não é um mini adulto;

  • Pareço boa mãe, mas esqueço de ESCOVAR OS DENTES quando algo sai da nossa rotina;

  • Pareço boa mãe, mas SAIO DA DIETA POR PREGUIÇA de cozinhar pra mim, quando ela está dormindo.
Foto My Foto Autoral


Dentre inúmeras situações, eu SOU UMA EXCELENTE MÃE, por que é por ELA que busco ser uma pessoa melhor. 

E sim, EU SOU A MELHOR MÃE QUE ELA PODERIA TER! Afinal, DEUS ME ESCOLHEU!

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A única coisa que tenho que preciso é fazer por onde merecer esse dom me ofertado!


Oi, minha gente! Enfim a festinha da Bella aconteceu!  Ainda não postei nada para vocês, por que estou aguardando o vídeo ficar pronto, para postar um conteúdo completo aqui. E eu vou contar uma coisa para vocês: um filho nos transforma de tal maneira que ao mesmo tempo em que vivemos uma constante felicidade de tê-los nos braços, nos condenamos diariamente por sempre achar que poderíamos fazer mais... e mais... e muito mais!

E se existe uma verdade indiscutível é que o tempo passa rápido demais.  E aquela famosa frase - “aproveite agora, pois o tempo passa rápido!”, torna-se uma realidade em nossas vidas. Nossos filhos crescem e passam a perceber que para algumas coisas já possuem certa independência. Isso é bom? Claro! Faz parte da vida, Mas para o coração da mãe...

Ahhhh! Esse chega a doer! Rsrsrsr... uma dorzinha positiva, por que nós queremos manter a situação sobre o NOSSO controle, sempre! Afinal, eles sempre serão nossos bebês. Sim, nesta minha “longa” jornada materna de 365 dias, percebi que minha filha já não quer ficar mais só  no meu colo. Ela quer engatinhar, brincar no chão e firmar nos lugares para andar. E a partir de agora é lidar com as boas lembranças e entender que nós pais estamos no caminho certo da evolução das nossas crianças. É aí que nos apoiamos na famosa tecnologia.


Foto : My Foto Autoral
Quando se tem filho, uma das coisas mais comuns de se encontrar no celular dos pais são arquivos de fotografia com todos os tipos de gracinhas da criança. Lembro que uma vez uma colega de trabalho havia me falado que antes mesmo da filha completar um ano de idade ela já tinha 800 registros no celular! Fiquei completamente espantada... e hoje, pós-maternidade a entendo muito bem. Principalmente quando conheço histórias de conquistas maternas.

Foto : My Foto Autoral
E nessa visão de registrar uma das melhores fases da vida, que a vendedora, Aline Leão da Silva, decidiu fazer um ensaio fotográfico bem especial da filha Ana Júlia Leão (nove anos). Por ser muito vaidosa e sempre gostar de fazer selfies e vídeos, a mamãe viu ali uma oportunidade de não só registrar esse momento, mas de realizar um dos sonhos da filha: “Olhando para a minha filha, recordei de como ela nasceu tão pequena, com apenas 40 cm e 1,9kg. Verdadeiramente Ana Júlia é a maior vitória que tive na em toda minha vida”, afirmou Aline.

Foto : My Foto Autoral
O local escolhido para eternizar este momento foi o Horto Municipal De Betim. Um espaço destinado à prática de esportes e lazer. “Um dia eu estava no Horto com meus filhos - eu tinha levado eles para brincar - e lá estava a Mylene, fotografando os filhos dela. Minha menina me perguntou se um dia eu a levaria para tirar fotos também. Ali vi que era a hora de realizar o desejo dela. E o resultado foi sensacional!
Arquivo Pessoal
De acordo com a Mylene Lima, fotógrafa e proprietária da empresa My Foto Autoral, um dos pilares da empresa é: “que momentos não possuem preço, eles possuem valores”. E é isso que cativa nossos clientes. Por que conseguimos extrair a melhor essência deles com registros que eternizam momentos e realizam sonhos”, conclui a fotógrafa.

My Foto Autoral: (31) 9610-6313
Instagram: @myfotoautoral



Desde a barriga inseri Bella neste universo da música. Já faz parte da nossa vida! Acredito piamente que ela nos permite expressar os mais lindos sentimentos.  Inclusive já gravei um vídeo sobre isso. E se ainda não viu, clique aqui. Inclusive ela já sabe que quando eu ligo uma trilha específica é sinal que está na hora de dormir. De fato música é vida e tem que ser acessível a todos.

E nesta visão de acessibilidade, que o Inhotim promove neste domingo (07/07), um concerto especial com os jovens da Escola de Cordas Inhotim e a Orquestra Jovem Sinfonia Betânia. A apresentação acontece aos pés da centenária árvore Tamboril, das 11h às 12h. Lá, o público poderá ver o fruto de um trabalho de intercâmbio entre os dois grupos, realizado ao longo do primeiro semestre deste ano. Entrada franca!

Foto : Inhotim
A Escola de Música Inhotim reúne três turmas que proporcionam uma formação musical gratuita aos moradores da região de Brumadinho. No total, são 135 alunos.

Foto : Inhotim
Na Escola de Cordas, 80 jovens de 10 a 18 anos de idade aprendem instrumentos sinfônicos como violino, violoncelo, viola e contrabaixo acústico. Os participantes são prioritariamente estudantes da rede pública de ensino e residentes de Brumadinho e municípios ao redor. Os encontros acontecem de terça a sexta, possibilitando ao grupo um contato direto com o acervo do Inhotim e com toda a programação desenvolvida no Instituto.

As aulas de Experimentos Musicais acontecem às terças-feiras, para 20 crianças de 8 a 10 anos. Por lá elas têm os primeiros contatos com a música e atividades de iniciação musical. Já as aulas de Vozes e Canto são realizadas aos sábados, com a participação de 35 pessoas com mais de 18 anos. Alguns já têm experiência em canto em corais e agregam essa vivência ao repertório de músicas populares.

Vale a pena conferir!

Mais informações: Instituto Inhotim
Rua B, 20 – Brumadinho/MG.
31 3571-9700 | 31 3194-7300



Passada a saga do melhor perfil de festa, chegamos à bendita lista de convidados. Por nós mesmos, convidaríamos o mundo inteiro, mas a realidade é outra, né minha gente? No chá da Bella, por exemplo, convidamos cerca de 110 pessoas.  Faltaram umas cinco, no máximo.   Então poderíamos simplesmente pegar esta mesma lista e convidar as pessoas, não é?  Na teoria sim, mas na prática não.

Por que infelizmente apenas algumas destas pessoas participaram deste primeiro ano da Bella.  E no fundo a gente espera mais das pessoas.  Óbvio que não foi motivo para que me afastasse delas, mas serviu para que hoje eu pudesse (com a mente mais leve), escolher a dedo quem eu convidaria para o niver da dela sem culpa alguma.

Imagem da internet
Aí gente, é que neste momento precisamos de alguém para nos nortear. Uma pessoa  a parte da situação para nos situar  no quesito convidado x espaço. Foi aí que conheci a Cibele, da Bele Festas. Todo e qualquer tipo de decoração que você imaginar ela faz. Basta você sonhar que ela embarca com você. Mas isso eu vou deixar pra contar mais a frente. Voltemos à lista.

Gente! Foi a época em que podíamos chamar a criançada da rua toda, seguido dos familiares e amigos sem um controle de convidados. Nos anos 80 e 90 isso era muito comum. Aonde se comia um, comiam dois. Hoje não é mais assim. Cada boquinha tem um custo, mesmo que a festinha seja na sua casa. Então, sentei com o Alisson e resolvemos fazer a dita lista na base da eliminação. E isso incluiria parentes não próximos.

Nada de pensar que fulano que veio visitar no 1º mês e nunca mais mandou mensagem, deveria ser chamado. Não! Nossa lista está baseada na convivência, mesmo que em alguns casos, à distância, no parentesco com ela (avós, tios, padrinhos e primos mais próximos), e nos amigos mais chegados que irmãos. Alguns deles têm filhos, mas não foi critério de avaliação. Mesmo por que ela (Bella), ainda não sabe brincar da mesma forma que os coleguinhas grandinhos.

Acredito que depois do aniversário dela, algumas pessoas irão se afastar, mas aí é questão de maturidade desta pessoa. Se não tiver o suficiente para entender que alguns fatores NA VIDA devem ser considerados, e que o fato do não convite não é sinal de não gostar... aí é fim de amizade na certa.

Então, papai e mamãe, se vocês também estão neste dilema de montar a lista de convidados, está aí a forma que utilizamos. Mas de antemão estejam preparados para caras e bocas insatisfeitas. Faz parte! E é importante ressaltar que  convidado não convida! Sob hipótese alguma, viu? 

E já que estão por aqui, eu quero saber de vocês quais os conteúdos que vocês querem que sejam abordados aqui no blog. Deixem nos comentários ou envie um e-mail para euexplussize@gmail.com .


Uma grande beijo!